공황장애 원인 5가지와 진단 및 치료 방법 by. 건강위키 공황장애란 무엇이며, 공황장애 원인 및 증상, 진단, 치료방법까지 자세히 알아보겠습니다. 공황장애란? 우선 공황은 두려울 공(恐), 어리둥절할 황(慌) 을 뜻하는 한자어로 “두려움이나 공포로 갑자기 생기는 심리적 불안 상태” 를 말합니다. “공황 장애“는 예기치 않은 공황 발작이 반복적으로 발생하는 불안 장애의 일종입니다. 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 두려움이나 … Read more
편도결석 원인 4가지와 치료방법 by. 건강위키 편도결석 이란? 편도결석은 편도의 틈새에 생기는 작고 딱딱한 석회화 현상으로 박테리아, 음식물 찌꺼기, 죽은 세포 등이 편도선에 갇혀 시간이 지남에 따라 딱딱하게 굳어진 것을 의미합니다. 편도결석은 작은 반점부터 눈에 보이는 큰 덩어리까지 크기가 다양하며 구취, 인후통, 삼킴 곤란 등 여러 가지 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. … Read more
프로바이오틱스 프리바이오틱스 장 건강에 미치는 영향과 차이점 by. 건강위키 프로바이오틱스 프리바이오틱스 정의 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 모두 건강한 식단과 장 건강에 중요한 성분입니다.프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취하면 건강에 유익한 효과를 줄 수 있는 살아있는 미생물이며, 프리바이오틱스는 이러한 미생물의 먹이가 되는 소화가 되지 않는 섬유질을 의미합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 함께 작용하여 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하고 염증을 줄이며 소화 … Read more
과민성대장증후군 간단 치료법 10가지 by. 건강위키 과민성대장증후군 이란 무엇이며, 증상, 원인, 진단부터 과민성대장증후군 간단 치료법 까지 자세히 알아보겠습니다. 과민성대장증후군이란? 과민성 대장 증후군(IBS)은 복통, 복부 팽만감, 경련, 가스, 설사, 변비 등의 증상을 동반하는 만성 위장 장애로, 심각한 불편함을 유발하고 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대장 근육의 수축 방식 문제, 소화관을 조절하는 … Read more
락토바실러스 효능과 부작용에 대한 이해 by.건강위키 락토바실러스 란? 프로바이오틱스라고 알려진 박테리아 그룹에 속하는 박테리아의 일종입니다.사람의 장뿐만 아니라 토양, 식물, 발효 식품 등 다양한 환경에서 자연적으로 발견되는 세균입니다. 장 건강을 증진하고 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있어, 식품과 보충제 형태로 널리 사용되는 대표적인 프로바이오틱스 중 하나입니다. 락토바실러스에는 다양한 균주가 있으며, 각 균주는 고유한 특성과 … Read more
당뇨에 좋은 음식 10가지 이상 총정리 & 피해야 할 음식까지 by.건강위키 당뇨병 이란? 당뇨병은 신체가 포도당(당)을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환이다. 우리가 음식을 섭취하면 신체는 탄수화물을 포도당으로 분해하여 에너지로 사용하는데, 당뇨병 환자의 경우 신체에서 인슐린(혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬)이 충분히 생성되지 않거나 효과적으당뇨로 사용되지 않아 혈당 수치가 높아진다. 당뇨병 … Read more
오메가3 효능 부작용, 두뇌 및 관절 건강 by. 건강위키 오메가3 란? 오메가3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방 그룹을 뜻한다. 이 지방산은 체내에서 생성되지 않으므로 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 오메가3 지방산에는 EPA(eicosapentaenoic acid), DHA(docosahexaenoic acid), ALA(α-linolenic acid) 크게 세 가지 유형이 있다. EPA와 DHA는 주로 생선과 해산물에 함유되어 있으며, ALA는 … Read more
밀크커피반점 원인 증상 치료방법 by.건강위키 밀크커피반점 이란? 영문명으로는 Cafe-au-lait. “카페오레”는 “우유를 넣은 커피”라는 뜻의 프랑스어로, 우유와 커피를 섞었을 때 나타나는 연하거나 혹은 진한 갈색을 띄는 황반을 의미한다. 이 황반은 크기와 모양이 다양할 수 있으며 태어날 때 부터 있거나 어린시절에 생길 수 있다. 일반적으로 무해하며 치료가 필요하지 않지만 신경섬유종증 1형(인체의 신경계에 영향을 주는 질환으로, … Read more
위고비 일론머스크와 카다시안이 선택한 다이어트 약 by. 건강위키 요즘 다이어트 약 시장에서 관심을 한 몸에 받고 있는 약, 위고비킴 카다시안도 이 약을 처방 받아 3주 만에 7.5kg나 감량하였으며, 일론 머스크도 무려 13kg을 감량했다고 한다.국내에도 올해 안에 출시 예정이라고 하는데 위고비란 무엇인지, 효과와 부작용은 어떤지 자세히 알아보자. 위고비란? 식욕 조절 호르몬을 모방하여 인슐린 … Read more
일자목 증상 9가지 by. 건강위키 거북목 만큼이나 일자목은 현대인의(특히 직장인의) 전형적인 질환 중 하나이다.일자목의 원인과 증상, 치료법, 거북목과의 차이점과 공통점에 대해서 알아보자. 일자목 이란? 앞으로 목을 길게 빼는 자세로 인해 ‘C자’ 형태의 정상적인 경추 모양이 ‘1자’ 형태로 변하는 질환을 뜻한다.건강한 목은 옆에서 봤을 때 ‘C자’ 곡선을 가지고 있으며, 이 곡선은 경추 아래쪽에서 앞으로 … Read more