슈퍼 푸드

  샐러리즙 효과 6가지 완전 정복 by.건강위키 [슈퍼푸드 시리즈] 즙으로 먹으면 더 맛있는 샐러리즙 효과슈퍼푸드란 영양가가 풍부하여 건강에 도움을 주는 음식을 말한다.우리 몸을 이롭게 하며 삶에 활기를 불러 일으키는 다양한 슈퍼푸드에 대해 알아보자.       슈퍼푸드 샐러리와 샐러리즙 효과 샐러리는 아피아과에 속하는 녹색 채소이다. 전 세계적으로 널리 소비되는 대중적인 채소이자 날 것 그대로 혹은 … Read more

  슈퍼푸드 케일 효능 A to Z by.건강위키   녹색 잎의 여왕 케일 케일은 지구상에서 가장 건강한 녹색 잎 채소 중 하나이다.슈퍼푸드 라고도 불리우며 우리 몸을 이롭게 하며 삶에 활기를 불러 일으키는 고마운 존재다.    케일 효능 10가지 케일은 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 새싹과 같은 다른 채소들을 포함하는 브라시카과에 속하는 잎이 많은 녹색 채소이다. 영양 밀도가 … Read more

  콜레스테롤 낮추는 음식 7가지 by.건강위키 얼마 전 진행한 건강 검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다는 결과가 나왔다.불과 2년 전까지만 해도 콜레스테롤 수치는 정상이었는데, 1년 사이 수치가 높게 나오다니…다소 충격인 결과였다. 그간 나의 건강을 등한시 했던 스스로의 생활 습관을 반성하며, 건강한 삶을 위해 콜레스테롤 수치를 낮추는 건강한 음식 7가지에 대해 알아보자.   목차 Contents 1. 콜레스테롤이란? … Read more